Om oss

Katarina

Katarina är grundare av Essence of You.  “Jag vill att det ska finnas en plats dit du kan komma för att må bra både fysiskt och psykiskt - och jag tror verkligen att vi kommer att fylla det behovet.” säger Kia som till en början kommer hålla i yogapass inom hatha- och vinyasayoga, samt Flow Motion-pass; lugna, mjuka, funktionella styrkepass.

5 år i landslaget i rytmisk gymnastik, arbete inom marknadsföring, internationella relationer och kultur, utbildning inom funktionell träning, kinesiologi och massage, många år som egenföretagare och en gedigen utbildning till yogalärare inom hatha-, vinyasa, och yinyoga kan sammanfatta Kias bakgrund.

Annelie

Annelie är psykoterapeut och yogalärare. Hon har sin psykoterapimottagning i Essence of You's lokaler från och med januari 2020.

Annelie kommer även att undervisa i MediYoga, yoga nidra, yinyoga och vinyasayoga.

Hon anser att yoga kan passa alla. Ibland behöver man en lugn form av yoga och ibland en mer fysisk form. I Sverige forskar man mycket på MediYoga och studier visar att den har god effekt vid bland annat stress, ångest, utmattning och sömnproblem.
“Jag ser fram emot att människor kan komma hit och upptäcka olika former av yoga. Essence of You är en möjlighet för fler människor att må ännu bättre. För mig är det en härlig känsla att kunna hjälpa människor som upplever att de sitter fast i livet eller att något skaver. Det finns många möjligheter att ta sig vidare, och jag hjälper gärna till att hitta dessa ingångar.” säger Annelie.


Frida

Frida är i grunden utbildad konstvetare och animatör. Tack vare sitt friskvårdsintresse utbildade hon sig till massageterapeut och har arbetat många år och med särskild fokus på kvinnor; före, under och efter graviditet. Hon kommer hålla kurser i gravidyoga och kurser för föräldrar i spädbarnsmassage i våra lokaler under våren.

Sedan 2013 är Frida utövare av yoga genom Yoga Monks-skolan i Göteborg. YM är en unik Hatha- och vinyasa yoga-metod med fokus på bindväven, utvecklad av Jonathan Monks (London). Lika länge har hon haft en daglig Sadana (egen träning). ”Att utöva något metodiskt och regelbundet på detta sätt, är i sanning transformativt. Behovet att få dela med mig av mina insikter samt själva metoden som sådan kom över mig sakta men säkert, även om yogalärare inte var något jag strävade efter initialt”. Efter en treårig lärarutbildning för Jonathan och Mithila Kara (Gbg) erbjuder hon sedan 2018 YM klasser samt YM gravidyoga.  

Frida har tagit en paus från kroppsbehandlingar och utvecklar vid sidan om yogan sitt företag inom illustration och hantverk med ullprodukter, bland annat yogamattor i ull. Läs mer här.


Lina

Lina är kost- och hälsorådgivare och arbetar för att hennes klienter ska hitta sitt optimala förhållande mellan kost, motion, sömn och alla andra parametrar som utgör deras vardag.

Fysisk rörelse har alltid funnits med Lina genom livet. Idag i form av skogspromenader med hunden, traillöpning, yoga, styrketräning och tennis. Meditation har en självklar plats i vardagen sedan många år tillbaka. "Det är där jag landar och hittar tillbaka till mig själv", säger hon.

Det som är bra för människan är bra för miljön och tvärtom, menar Lina, som 
också är verksam i Bright Living, ett företag som utvecklar hållbara bostäder. "En hållbar livsstil innebär även att värna om miljön och det är ett privilegium att få arbeta med hållbarhet på flera olika plan då allt i slutändan hänger ihop".  

Anna

Anna är vinyasayogalärare, men kom först i kontakt med yogan via Yinyoga, då ett diskbråck hindrade henne att träna som hon tidigare gjort. Yogan bidrog till läkning av ryggen, men blev också ett verktyg för att leva mer hållbart.

Yogaresan fortsatte och Yinyogan kompletterades med en mer dynamisk Global Yoga samt en lärarutbildning i vinyasayoga.

Yogan har varit en del av Annas liv under många år och fördjupades ytterligare under året hon gick sin yogalärarutbildning, då även meditation och andningstekniker började ta allt mer plats i vardagen.

Anna är verksam inom ledarskap, kundservice och försäljning och har även en bakgrund inom HR och rehabilitering. Det som utmärker henne oavsett uppdrag eller situation är hennes engagemang, värme och genuina intresse för människor.

Under yogaklasserna refererar hon gärna till likheterna mellan det du möter på mattan och vardagliga situationer.

"Det är otroligt roligt att vara en del av Essence of You, en härlig plats med ett holistiskt synsätt på hälsa och välmående. Att ha allt under samma tak är fantastiskt", säger Anna.


Hanna

Hanna kom i kontakt med yoga i 14-årsåldern när hon började gå på yogaklasser på sitt lokala gym. Då hon senare köpte en bok om Iyengar yoga (Light of yoga), växte intresset och yogan fick stegvis en plats i hennes vardag. "Att utöva yoga dagligen hade massor av positiva effekter på mig såväl fysiskt som mentalt", säger Hanna. "Framförallt hjälpte yogan mig att förstå hur alla de val jag gör såväl i yogasalen som utanför, har en direkt påverkan på mig och mitt liv och att jag med denna vetskap har makten att förändra min egen framtid genom att vara i nuet och göra medvetna val idag".

Hanna är utbildad Hatha- och Ashtangainstruktör och är även instruktör i Sharat Arora Yoga Method, som hon studerat direkt med Sharat Arora, grundare av metoden och nära student till B.K.S Iyengar under 7 år.


Stina

Stina är qiqongistruktör, utbildad på Qigong Akademien i Stockholm.
Stina fann själv Qigong då hon letade verktyg till sig själv för att lindra värk och fibromyalgi, och inte längre kunde träna som hon tidigare gjort. Qigongen ledde till djupare avslappning, bättre sömn, minskad oro, ökad rörlighet i lederna och bättre blodcirkulation. "Med min Qigong vill jag förmedla inre lugn, återhämtning, omtanke och vetskap om hur vi med energins & intentionens kraft kan påverka vår vardag", säger Stina.

”Att ingå under Essence of You:s tak känns fint då alla delar; sinne, kropp och själ behöver tas hand om. Här ges en möjlighet till det", fortsätter hon.

I flera år drev Stina butiken InSpirit i Alingsås men kände att hon ville ta de goda relationerna med kunderna till en ny dimension. Därmed började resan mot hennes nya liv. Läs mer om Stina här


Julia 

Julia är  i grunden psykolog och psykoterapeut, handledare och lärare. Under de senaste åren har hon arbetat i olika chefs- och ledningsroller samt som organisationskonsult inom företagshälsovården. Men hon har också en tvåårig yoga- och meditationslärarutbildning inom kundaliniyogatraditionen i ryggen, samt är lärare i MediYoga och restorative yoga. Under 2020 fyller hon på kunskaperna ytterligare med en multi-style yogalärarutbildning i hatha-, vinyasa- och yinyoga. "Jag ser fram emot att vara i en yogagemenskap i en studio som erbjuder en bredd i sitt utbud. Yoga och meditationsutövande utgör en enorm källa till ökat fysiskt och psykiskt välbefinnande. Jag fascineras av de uråldriga lärorna och teknikerna som på senare år visat sig ge positiva effekter på hälsan även genom ett västerländskt vetenskapligt sätt att se på människan. På mina yogaklasser vill jag att utövarna känner att de kommer i kontakt med och återupptäcker relationen till sig själva och till sin omgivning med nyfikenhet och värme", säger Julia.